今日のおやつ【糖質制限中】11/19新発売ナチュラルローソンのロカボ新商品「しっとり甘食」

マめ子

こんにちは、糖質制限ダイエット3か月目＆体重増減なしの停滞期突入中のマめ子です。

糖質制限ダイエット中のおやつ、みなさん何を食べていますか～？

私は、ナッツ。ナッツ。ナッツ。。。

実は、ローソンで手軽に低糖質だけどあま～い♪おやつが売っているのをご存じですか？

ただし、「低糖質」っていうとこに要注意。

今日は、ローソンで11/19に発売されたばかりのロカボマーク付きおやつの中から「しっとり甘食」をご紹介！

ロカボとは？

極端な糖質抜きではなく、
おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しています。
「ロカボ」の提唱する適正糖質とは？
食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gくらいになってしまうのです。

（参考：ロカボオフィシャルサイト より）

ロカボマークとは？

▼オレンジ色の枠で囲まれたロカボと書かれたマークが「ロカボマーク」。

食・楽・健康協会が掲げている、世の中の人々に「おいしく、楽しく食べて、健康に」なっていただきたいという理念のもと、「おいしく楽しく適正糖質＝ロカボ」を更に普及させていくために作成されたマークになります。
※ロカボ糖質とは、利用可能炭水化物を元に算出したものです。

（参考：ロカボオフィシャルサイト より）