糖質制限ダイエット中のおやつ、みなさん何を食べていますか～？
私は、ナッツ。ナッツ。ナッツ。。。
実は、ローソンで手軽に低糖質だけどあま～い♪おやつが売っているのをご存じですか？
ただし、「低糖質」っていうとこに要注意。
今日は、ローソンで11/19に発売されたばかりのロカボマーク付きおやつの中から「しっとり甘食」をご紹介！
ロカボとは？
極端な糖質抜きではなく、
おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しています。
「ロカボ」の提唱する適正糖質とは？
食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gくらいになってしまうのです。（参考：ロカボオフィシャルサイト より）
ロカボマークとは？
▼オレンジ色の枠で囲まれたロカボと書かれたマークが「ロカボマーク」。
食・楽・健康協会が掲げている、世の中の人々に「おいしく、楽しく食べて、健康に」なっていただきたいという理念のもと、「おいしく楽しく適正糖質＝ロカボ」を更に普及させていくために作成されたマークになります。
※ロカボ糖質とは、利用可能炭水化物を元に算出したものです。（参考：ロカボオフィシャルサイト より）
ローソンとロカボ
ローソンでは、「マチの健康ステーション」として、高齢化社会や健康志向ニーズの高まりなど、社会の変化に対応し、 2012年より “美味しくて健康” を軸にした“ロカボ・健康志向商品”の開発に本格的に取り組んでいます。
（参考：ローソンオフィシャルサイトより）
11/19発売の新商品「しっとり甘食」
それでは早速、ローソンの11月の新作「しっとり甘食」をご紹介！
▲パッケージはこんな感じ。
▲ロカボマークが目印！パンコーナーに売っていましたよ～。
糖質量は1個9.8g
1個当たり
- 糖質：9.8g
- 食物繊維：4.0g
- タンパク質：3.8g
- カロリー：123kcal
▲こんな感じです。小さめサイズの甘食。（サイズ測りわすれました、、ごめんなさい）
▲横から見ると、こんな感じ。
▲割ってみました。しっとりとしてるのが手の感触でも伝わってきます。同時に、甘食のあま～い香りも(≧▽≦)
- NL しっとり甘食 国産小麦粉使用 2個入
- 1個当り123kcal
- 135円(税込)
- 発売日2019.11.19
- ※沖縄地域のローソンではお取り扱いしておりません。
まとめ
[chat face=”mameko.jpg” name=”マめ子” align=”left” border=”gray” bg=”none”] 1個食べると罪悪感がすごい(;・∀・) 2個入りだったので残りの1個は長男に食べてもらいました(≧▽≦)[/chat]