我が家では、低糖質かつ高タンパクな食事を心掛けると、鶏むねや牛ステーキ・・のルーチンで(´ー｀)
だんだん夕飯のメニューがマンネリ化してきたところ。
そこで、目についたのが、「「NOSH – ナッシュ」
」。
栄養士さんが考えてくれた糖質90％OFFの食事を宅配してくれるっていうじゃないですか～。
しかも初回1,000円割引だったので、試しに注文することに♪
もくじ
nosh（ナッシュ）とは？
ヘルシー(低糖質・高たんぱく質・低塩分)な食事を厳選した宅食サービス。
メインプレートから、リゾット・スープ、パン・玄米、スイーツ、スムージーまで多彩なメニューがそろっています。
健康(低糖質・高たんぱく質・低塩分)を考慮した食事を提供するサービスは 今まで「美味しくない病院食のよ うな味付け」が通例だったところ、「美味しく」なるよう作り込んだメニューが自慢。
ナッシュの特徴
1.定期購入で毎週お届け
2.全て糖質90％OFFの食事
3.毎週好きなメニューを選べる
こんな方へオススメ
・手間なく美味しい食事を食べたい方
・毎週好きなメニューで定期購入したい方
・健康的な食生活を送りたい方
・食生活を見直したい方
・ダイエット中もしっかり食べたい方
noshが提供する食事について
・noshが推奨するヘルシー基準に基づく食事を厳選しています。
- 糖質30g以下（1食あたり）
- 塩分2.7g以下（1食あたり）
- 高たんぱく質
他にも、調理工程や調理環境について厳しい基準を定めています。
nosh（ナッシュ）の注文方法
ネットから注文。
↓
1週間に何食分の食事・スイーツが必要か数を決める。
- 4食プラン・6食プラン・8食プラン・10食プラン・20食プランの5つの中から選択可能。
- プランは、サイト上からいつでも変更することが可能。
↓
注文から最短5日で、宅配便にて配送。
- 配送の日時指定は注文受付日から5日目以降で指定可能。
nosh（ナッシュ）の値段
1食いくらなの？
1週間に何食注文するかによって、1食あたりの値段が変わる仕組み。
プランは、4食プラン・6食プラン・8食プラン・10食プラン・20食プランの5つの中から選択OK。
8食セットから1食あたり500円台（税別）になって、お得感あり。
| 4食セット | 2,800円（1食あたり／700円） |
|---|---|
| 6食セット | 3,880円（1食あたり／700円） |
| 8食セット | 4,780円（1食あたり／700円） |
| 10食セット | 5,680円（1食あたり／568円） |
| 20セット | 10,960円（1食あたり／548円） |
宅配便で届きます
定期購入で毎週宅配便で届きます。
▲段ボールを開けるとこんな感じ。お目当てのメインプレートの他に、スープやスイーツも注文してみました。
noshのメインプレート
nosh商品で低糖質・高タンパクなオススメのシリーズ。
メインの食材は牛肉・豚肉・魚・鶏肉など高たんぱくな食材を利用し、昼食や夕食にオススメです。また調理はレンジで温めるだけですのでお時間のない時でもしっかりと栄養たっぷりのお食事をとることができます。
▲おしゃれ(´ー｀) 料理のジャンルが一目でわかるデザインが嬉しい。
驚くほど優秀な低糖質＆高タンパクな食事！
▲糖質3.9gなのに、たんぱく質33g！！
ただし、inバー プロテイン（ベイクドチョコ）の1本あたりの糖質は、10.6g。2本たべると21.2gの糖質を摂取することに(;・∀・)
▲冷凍保存なので、カチカチ。
▲少しだけフィルムを開けて、電子レンジ（家庭用）で約6分加熱。
nosh（ナッシュ）のメインプレートのパッケージに調理方法が記載されていない。
だけど、「NOSH – ナッシュ」の公式サイトにと～っても丁寧に食べ方の説明あり！
nosh（nosh）メインプレートのレンジの温め時間はこちら＞＞https://nosh.jp/howtoeat
▲アツアツなので、取り出すとき要注意。
▲ちゃんと解凍されて、いい香り♪
▲そのまま食べてもいいけど、nosh（ナッシュ）の公式サイトがおすすめしたように、食器に移し替えて「いただきま～す」♪
まとめ
メインプレートはぱっと見は量が少なく見えるけど、完食後に満足感あり！！はじめての宅食だったけど、主人の評判もOK！
プロテインバーだと食事した感じがしないけど、
（たとえば、森永製菓のinバー プロテイン（ベイクドチョコ）で約30g相当のたんぱく質をとろうとすると2本食べる必要があるから、1本150円×2本で300円相当。）
ちゃんとした食事で1食の糖質量が明確にわかり、さらにタンパク質もしっかりとれて、1食548円+税～という値段設定は安い。
スイーツは、ドーナツやロールケーキが3個セットで1食に相当。20食セットで注文した場合1食548円（税別）だから、ドーナツは1個あたり182円（税別）の計算。低糖のスイーツとしては高くないと思う(≧▽≦)
NOSH公式サイト
